Гострий ягнячий стейк з теплим кускусом

На порцію

479ккал
31гБілки
21гЖири
45гВуглеводи

Швидка гостра страва з ягняти і кускусу за 15 хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • кускус250g
  • консервований нут400g

    зціджений і промитий

  • цедра 1 лимона
  • гарячий курячий бульйон350ml

    (з кубика підходить)

  • харісса

    паста

  • баранячі відбивні4

    приблизно 140 г/5 oz кожна

  • натуральний йогурт150g
  • жменя рукола

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте гриль до середньої температури. Перекладіть кускус, нут і цедру лимона у велику миску і залийте гарячим бульйоном. Накрийте плівкою і залиште на 10 хвилин, доки бульйон не всмокчеться.

  2. 2

    Нанесіть 2 ч. л. пасти харісса на баранячі відбивні, приправте за смаком, потім грильте 3‑4 хвилини з кожного боку, доки зовні не стане хрустким, а всередині – середньо‑прожареним. Накрийте і дайте відпочити кілька хвилин. Змішайте залишок харісса з йогуртом і приправте за смаком.

  3. 3

    Вмішайте руколу у теплий кускус, розбиваючи грудки виделкою. Подавайте з відбивними та краплею соусу з харісса і йогурту.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток