Гострий кубинський курячий стейк

На порцію

544.8ккал
31.9гБілки
5.9гЖири
90.5гВуглеводи

Маринований курячий філе з ароматними спеціями, подається з рисом, квасолею та томатами.

Інгредієнти

6 порц.
  • італійська заправка для салату без жиру1
  • часникові зубчики3
  • мелений червоний перець1⁄2
  • філе курячих грудок без кісток і шкіри1
  • оливкова олія1
  • болгарський перець2
  • цибуля1
  • орегано1
  • мелений чорний перець1⁄2
  • мелений кмин1⁄2
  • відварений рис6
  • чорна квасоля2
  • нарізані помідори2
  • свіжа кінза

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте заправку, часник і червоний перець у скляному мірному посуді об’ємом 2 склянки або у середній скляній мисці. Покладіть курку у велику скляну миску, залийте її заправкою, накрийте і маринуйте щонайменше 30 хвилин, а можна й всю ніч.

  2. 2

    Вийміть курку з маринаду, добре зцідіть, вилийте маринад. Нагрійте олію у великій сковороді на середньо‑високому вогні до гарячого стану. Додайте курку, смажте 5‑7 хвилин, помішуючи, доки вона не підрум’яниться, зливаючи зайву рідину.

  3. 3

    Додайте болгарський перець, цибулю, орегано, чорний перець і кмин. Смажте, помішуючи, 4‑5 хвилин, доки овочі не стануть м’якими.

  4. 4

    Додайте рис, чорну квасолю та помідори. Смажте ще 2‑3 хвилини, доки все добре прогріється.

  5. 5

    Прикрасьте свіжою кінзою і подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток