Гострий салат з кукурудзою, чорними бобами та фетою

На порцію

612ккал
24гБілки
38гЖири
47гВуглеводи

Салат основної страви, сповнений цікавих смаків і текстур, з ноткою гостроти.

Інгредієнти

2 порц.
  • кукурудза2
  • консервовані чорні боби400g

    злиті та промиті

  • авокадо1

    нарізане кубиками

  • черрі помідори200g

    розрізані навпіл

  • зелена цибуля4

    грубо нарізана

  • фета100g

    крихти

  • лайм

    дольки, для подачі (за бажанням)

  • мелений кмин1 tsp
  • соус чіпотле Табаско1 tbsp

    (використайте звичайний Табаско, якщо не знайдете)

  • сік і цедра 2 лаймів
  • шери оцет1 tbsp
  • екстра вірджин оливкова олія2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть кукурудзу 10 хвилин у підсоленій воді, охолодіть під холодною водою, потім зніміть зерна. Перекладіть боби у миску разом з готовою кукурудзою, авокадо, помідорами та зеленою цибулею.

  2. 2

    Змішайте інгредієнти заправки з деякими приправами, потім полийте салат. Добре перемішайте, розсипте фету зверху і подайте з дольками лайма, якщо використовуєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток