Гострий курячий рис

На порцію

357ккал
31гБілки
Жири
57гВуглеводи

Простий, низкокалорійний середньотижневий рецепт, ідеальний коли бракує часу, а треба накормити сім'ю.

Інгредієнти

2 порц.
  • пакет гострих готових курячих філе200g

    (використали філе Waitrose Sweet Chilli)

  • залишки вареного рису250g

    або пакет 250 г готового рису

  • огірок

    дрібно нарізаний

  • морква2

    крупно натерта

  • пакет м'яти20g

    листя, грубо нарізане

  • низькожирний натуральний йогурт150ml
  • чистий мед1 tsp
  • порошок чиліpinch

Покрокова інструкція

  1. 1

    Поріжте курку на шматочки розміром з укус і змішайте з рисом, огірком і морквою.

  2. 2

    Змішайте половину м'яти з йогуртом, медом, порошком чилі та приправами. Додайте до рису і посипте рештою м'яти.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток