Пряні пастернакові фалафелі з кокосом

На порцію

108.7ккал
2.8гБілки
4.6гЖири
14.7гВуглеводи

Солодкуваті фалафелі з пастернаком і кокосом, ідеальні для канапок.

Інгредієнти

12 порц.
  • пастернак, очищений1
  • підсушений підсмажений кокос1
  • грецький йогурт1
  • масло1
  • велике збите яйце1
  • свіжі сухарі4
  • карі порошок1 1⁄2
  • сіль і перець
  • рослинна олія (для смаження)
  • кунжут1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть пастернак до м'якості.

  2. 2

    Злийте воду і добре розімніть.

  3. 3

    Змішайте з рештою інгредієнтів, крім олії та кунжуту.

  4. 4

    Спробуйте і добре приправте.

  5. 5

    Охолодьте в холодильнику до твердості (приблизно 2 години).

  6. 6

    Сформуйте маленькі кульки і обваляйте їх у кунжуті.

  7. 7

    Смажте по 2‑3 хвилини з кожного боку до золотистого кольору.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток