Панір у пряних спеціях

На порцію

463ккал
24гБілки
34гЖири
16гВуглеводи

Індійський сир панір — чудова вегетаріанська страва, яка зберігає форму, ароматизована пажитником і гарам масалою.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія

    для смаження

  • панір400g

    нарізаний на шматочки розміром у укус

  • коріандр (насіння)1 tsp
  • імбирknob of

    очищений і нарізаний

  • цибуля1

    нарізана

  • спілі томати4

    нарізані

  • чілі порошок1½ tsp
  • пажитник (насіння)1 tsp
  • гарам масала1 tsp
  • мед1 tbsp
  • свіжа кінзаsmall handful of

    нарізана

  • імбирsmall knob of

    очищений і натертий на смужки

  • малий червоний і один маленький зелений перець1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • зелена цибуля3

    дрібно нашаткована

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 см олії у великій сковороді і обсмажуйте панір порціями до золотистого кольору — будьте обережні, олія може розбризкуватися. Викладіть його на паперовий рушник.

  2. 2

    Нагрійте 1 ст. л. олії у сковороді і обережно обсмажте насіння коріандру, імбир, чилі та цибулю приблизно 8‑10 хвилин до золотистого кольору. Додайте томати і готуйте ще 5 хвилин, доки вони не почнуть м'якнути. Додайте інші спеції та мед, перемішайте і тушкуйте кілька хвилин.

  3. 3

    Додайте панір у соус і перемішайте. Тушкуйте кілька хвилин, потім додайте нарізану кінзу та натертий імбир. Подавайте, посипавши перець та зелену цибулю.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток