Пряні грудки качки з липким соусом з клементинів

На порцію

444ккал
33гБілки
19гЖири
32гВуглеводи

Поєднайте класичний смак качки та цитрусових у цьому простому рецепті з аерофритюрницею. Подавайте з рисом або кремовим пюре та липким соусом з клементинів і абрикосів.

Інгредієнти

2 порц.
  • філе качки без кісток2
  • мелена кориця½ tsp
  • мелений імбир½ tsp
  • цибуля1 small

    нарізана

  • клементини2

    нарізані

  • оливкова олія1 tsp
  • сушені абрикоси50g

    нарізані

  • мед1 tbsp
  • теплий курячий бульйон175ml
  • рис або кремове пюре

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Проткніть шкіру качки по всій поверхні шпажкою. Змішайте корицю, імбир і ½ ч.л. дрібної морської солі, потім натріть сумішшю грудки качки. Відкладіть при кімнатній температурі на 20 хвилин.

  2. 2

    Розігрійте аерофритюр до 200 °C. Покладіть цибулю та клементини у невелику каструльку, перемішайте з олією і готуйте в аерофритюрі 5 хвилин.

  3. 3

    Осушіть грудки качки паперовим рушником, потім розмістіть їх шкірою вгору на суміш цибулі та клементинів. Готуйте 10 хвилин, перемішуючи цибулю та клементини на півдорозі, щоб вони покрилися качиним жиром.

  4. 4

    Знизьте температуру до 190 °C. Перемішайте абрикоси, мед і бульйон, потім вилийте у каструльку. Готуйте 5 хвилин, доки шкіра качки не стане хрусткою, потім вийміть качку на теплу тарілку і дайте відпочити 5 хвилин.

  5. 5

    Готуйте соус ще 5 хвилин, щоб він загустів. Подавайте качку та соус у неглибоких мисках з рисом або пюре.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток