Хумус зі спеціями та запеченою кольрабі

На порцію

525ккал
13гБілки
42гЖири
19гВуглеводи

Покращіть готовий магазинний хумус сумішшю «Бомбай» та запеченою кольрабі. Подавайте з пітою — ідеальна закуска або закуска для вечірки.

Інгредієнти

2 порц.
  • кольрабі½ small
  • мелена куркума1 tsp
  • насіння кмину2 tsp
  • оливкова олія2 tbsp
  • простий хумус200g tub
  • суміш «Бомбай»1 tbsp
  • сіль і перецьgenerous pinch of

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C/200 °C з конвекцією/газ 7. Наріжте кольрабі на суцвіття, залишивши листя. Перекладіть суцвіття в миску і перемішайте з меленою куркумою, насінням кмину, оливковою олією та щедрим щіпкою солі і перцю. Викладіть кольрабі на деко, випікайте 20 хв, потім додайте листя, добре перемішайте і випікайте ще 5 хв. На тарілку розподіліть простий хумус. Зверху викладіть запечену кольрабі та суміш «Бомбай».

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток