Швидкий лосось з поре в одній каструлі

• поре↗700g

  тонко нарізане

• оливкова олія↗3 tbsp
• цільнозернова гірчиця↗2 tbsp
• чистий мед↗2 tbsp
• лимон↗juice of half a
• черрі помідори↗250g pack

  розрізані навпіл

• філе лосося без шкіри↗4

  близько 175 г кожне

Покрокова інструкція

1. 1

   Готуйте поре: Покладіть поре у велику мікрохвильову посудину і посипте 2 столовими ложками води. Накрийте посудину плівкою і проколіть кілька разів виделкою. Готуйте на 850 Вт 3 хвилини, потім дайте постояти 1 хвилину.

2. 2

   Приготуйте соус: Збийте оливкову олію, гірчицю, мед і лимонний сік, приправте сіллю та перцем. Розсипте помідори поверх поре і полийте половиною соусу.

3. 3

   Готуйте лосось: Викладіть філе лосося поруч одне з одним на овочі і полийте залишком соусу. Закрийте плівкою і продовжуйте готувати на 850 Вт 9 хвилин. Дайте постояти кілька хвилин перед подачею.