Південноамериканський фланк‑стейк

На порцію

248.1ккал
19гБілки
15.9гЖири
7.7гВуглеводи

Маринад з апельсина, коріандру та чипотле, ідеальний для грилю.

Інгредієнти

6 порц.
  • апельсини (по 8 унцій кожен)2
  • часник, очищений3
  • свіжий коріандр, легка упаковка, промитий2
  • чіпотле чилі в адобо (половина 7‑унц. банки)1⁄3
  • оливкова олія1⁄4
  • червоний винний оцет3
  • мелений кмин2
  • мелений коріандр2
  • сіль
  • яловичина (фланк стейк), промита, просушена, без жиру (близько 680 г)1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Вичавіть сік з 1 апельсина і перелийте у кухонний процесор або блендер.

  2. 2

    Додайте часник, коріандр, чилі та їх соус, олію, оцет, кмин, коріандр і 1/2 ч. л. солі.

  3. 3

    Збивайте до однорідної маси.

  4. 4

    Помістіть стейк у 1‑галонний пакет‑застібку.

  5. 5

    Залийте маринадом, закрийте пакет.

  6. 6

    Охолоджуйте мінімум 1 годину, до 1 доби.

  7. 7

    Вийміть стейк (маринад викиньте) і розмістіть на розігрітому грилі над вугіллям або на газовому грилі на середньо‑високому вогні (рука над грилем 3‑4 секунди). Накрийте кришкою (для газу).

  8. 8

    Готуйте, перевертаючи кожні 4‑5 хвилин, доки не підрум'яниться з обох боків і досягне бажаної готовності (приблизно 12 хвилин для medium‑rare).

  9. 9

    Перекладіть на піднос, дайте відпочити 3‑5 хвилин.

  10. 10

    Тонко наріжте проти волокон.

  11. 11

    Також наріжте залишений апельсин.

  12. 12

    Подавайте стейк з дольками апельсина та додайте сіль за смаком.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток