Південноафриканський салат з печеної баклажани

На порцію

314.2ккал
5.5гБілки
21.2гЖири
32гВуглеводи

Салат з печеної баклажани, червоного болгарського перцю, огірка та цибулі, заправлений оливковою олією і лимонним соком.

Інгредієнти

2 порц.
  • баклажани1 1⁄2
  • червоний болгарський перець1
  • огірок1⁄3
  • червона цибуля1⁄4
  • часник1⁄2
  • оливкова олія3
  • лимонний сік2
  • сіль1⁄2
  • чорний перець1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб запекти баклажани, розігрійте вугілляний або газовий гриль, або гриль‑брокер.

  2. 2

    Запікайте баклажани, періодично повертаючи, доки шкірка не підгорить з усіх боків; час залежить від обраного способу.

  3. 3

    Баклажан готовий, коли він м’який і виглядає трохи сплющеним.

  4. 4

    Покладіть баклажан на тарілку, щоб охолонув.

  5. 5

    Обріжте та видаліть насіння червоного перцю, потім наріжте кубиками розміром 1/4 дюйма.

  6. 6

    Розріжте огірок вздовж навпіл, вийміть насіння ложкою і наріжте кубиками ¼‑дюйма.

  7. 7

    Очистіть і дрібно наріжте цибулю.

  8. 8

    Очистіть і дрібно наріжте часник.

  9. 9

    Коли баклажан охолоне до дотикання, зніміть якомога більше шкіри разом із великими темними насінням.

  10. 10

    Наріжте баклажан кубиками 1 дюйм і покладіть у друшляк у раковині або над мискою на 5‑10 хвилин, щоб стекла зайва рідина, відкладіть до використання.

  11. 11

    Перекладіть баклажан у сервізну тарілку і додайте червоний перець, огірок, цибулю та часник.

  12. 12

    Додайте оливкову олію та лимонний сік, приправте сіллю та перцем.

  13. 13

    Подавайте одразу, інакше сіль виведе зайву вологу з овочів.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток