Свинячі тако

На порцію

592ккал
38гБілки
29гЖири
45гВуглеводи

Мексиканський свинячий чилі зі смоком барбекю, подається в хрустких тортильних оболонках з стиглим авокадо. Ці легкі свинячі тако – швидка сімейна вечеря, готова менш ніж за 30 хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2 tsp
  • червона цибуля½

    подрібнена

  • мелений кмин2 tsp each smoked paprika and
  • фарш зі свинини500g pack lean
  • пасата300ml
  • соус барбекю5 tbsp
  • чорна квасоля400g can

    злиті

  • коріандрsmall bunch

    подрібнений

  • тако8

    оболонки

  • спілий авокадо1

    очищений і нарізаний

  • салат айсберг½

    дрібно нашаткований

  • сметана

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді, додайте цибулю і готуйте 5 хвилин до м’якості. Посипте спеціями і готуйте ще 1 хвилину. Додайте фарш, розбиваючи його задньою частиною дерев’яної ложки, і перемішуйте, доки не буде готовим.

  2. 2

    Додайте у сковороду пасату та соус барбекю разом з 4 ст. л. води. Підвищте вогонь і дайте соусу закипіти та зменшитися, доки не прилипне до м’яса. Додайте квасолю, приправте і готуйте ще 2 хвилини, потім додайте коріандр. Підготуйте тако згідно інструкції на упаковці.

  3. 3

    Використайте суміш зі свинини та квасолі для начинки тако, зверху додайте скибочки авокадо, нашаткований айсберг і ложку сметани, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток