Копчений тріска з кукурудзою

На порцію

519ккал
43гБілки
15гЖири
50гВуглеводи

Щось між хешем і кеджері, ця проста страва з кукурудзою та яйцями — ідеальний бранч або легка вечеря.

Інгредієнти

2 порц.
  • великі червоні картоплини2

    близько 450 г/1 фунт, нарізані кусочками розміром у крокет (використали Desirée)

  • шматок небілий копчений тріска300g

    шкіра залишена

  • оливкова олія1 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • солодка кукурудза1 or 2

    кісточки

  • цільнозернова гірчиця1 tbsp
  • мелений кмин1 tsp
  • цедра 1 лимона

    потім розрізати на дольки

  • пучок листя петрушки25g

    або коріандр, грубо нарізаний

  • дуже свіжі яйця2
  • білий винний оцетsplash
  • манго чатні

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть картоплю у велику каструлю з підсоленою холодною водою. Доведіть до кипіння, потім варіть 10 хвилин, доки не стане майже м’якою. Коли готово, вийміть картоплю, потім додайте рибу шкірою вниз. Накрийте каструлю і готуйте рибу на парі 5 хвилин, доки вона не розпадеться посередині філе. Злийте воду і відкладіть. (Каструлю використайте знову для яєць, тому ще не мийте її).

  2. 2

    Нагрійте олію у антипригарній сковороді і обсмажте цибулю 5 хвилин. Зніміть зерна з кісточок кукурудзи гострим ножем, потім додайте їх до цибулі і готуйте 2 хвилини.

  3. 3

    Додайте картоплю у сковороду, підвищте вогонь і готуйте 5 хвилин, доки вона не підрум'яниться. Якщо картопля прилипне, підскребіть дно — хрусткі шматочки дуже смачні. Додайте гірчицю, кмин і цедру лимону, перемішайте ще хвилину, потім приправте і додайте сік лимону з половини дольок. Поріжте рибу, додайте петрушку, накрийте і тримайте теплим.

  4. 4

    Варіть яйця у воді, доведеної до кипіння з додаванням краплі оцту і щіпки солі. Коли жовток ще рідкий, подайте їх поверх хешу в мисках, разом з рештою дольок лимону для вичавлювання та чатні збоку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток