Морепродуктова паелья

На порцію

384ккал
26гБілки
Жири
54гВуглеводи

Вражаюча іспанська паелья з морським окунем, королівськими креветками та мідіями – ідеальна для великої компанії на вечірці.

Інгредієнти

8 порц.
  • неочищені креветки в панцирі20-24
  • оливкова олія2 tbsp
  • морський окунь500g

    нарізаний кубиками

  • велика цибуля1

    дрібно нарізана

  • рис для паельї500g
  • часникові зубчики4

    нарізані

  • копчена паприка2 tsp
  • перець кайєн1 tsp

    (за бажанням)

  • шафранpinch of
  • нарізані помідори½ x 400g can

    (залишок використати для бульйону)

  • мідї500g

    очищені

  • заморожений горох100g
  • заморожена молодша квасоля100g
  • петрушкаhandful

    листя, грубо нарізані

  • оливкова олія1 tbsp
  • onion1

    roughly chopped

  • chopped tomatoes½ x 400g can
  • garlic cloves6

    roughly chopped

  • chicken stock cube1
  • star anise1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть і розчешіть креветки, зберігши голови та панцири. Поверніть креветки в холодильник.

  2. 2

    Для бульйону нагрійте олію у великій каструлі на середньо‑високому вогні, додайте цибулю, помідори, часник та збережені панцири і голови креветок. Смажте 3‑4 хвилини, потім влейте 2 л води, додайте кубик бульйону та зірку анісу. Доведіть до кипіння, потім тушкуйте 30 хвилин. Трохи охолодіть, потім подрібніть у блендері порціями. Процідіть через дрібне сито.

  3. 3

    Нагрійте олію у великій паельйській сковороді або великій сковороді. Обсмажте морського окуня кілька хвилин з кожного боку, потім відкладіть. Додайте цибулю і смажте 4‑5 хвилин до м’якості.

  4. 4

    Додайте рис і смажте 30 секунд, щоб підрум’янити. Додайте часник, паприку, кайєн (за бажанням) і шафран, смажте ще 30 секунд, потім додайте помідори та 1,5 л рибного бульйону. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь до слабкого і тушкуйте, помішуючи, близько 10 хвилин (рис має залишатися аль денте). Поверніть морського окуня в сковороду разом з креветками, мідіями, горохом і широкою квасолею.

  5. 5

    Накрийте сковороду великою деко‑плитою або фольгою і готуйте на низькому вогні ще 10‑15 хвилин, доки мідії не відкриються, а креветки не будуть готові. Перед подачею посипте петрушкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток