На порцію
Для вишуканої, здорової та швидкої вечері обсмажте філе морського окуня кілька хвилин з імбиром, часником, чилі та зеленою цибулею.
6 штук, приблизно 140 г/5 унц. кожне, шкіра залишена, очищений
очищений і натертий смужками
тонко нарізані
без насіння, тонко нашатковані
довго нарізана
Приправте 6 філе морського окуня сіллю і перцем, потім зробіть три надрізи в шкірі.
Нагрійте важку сковороду і додайте 1 ст. л. соняшникової олії.
Коли олія розігрілася, обсмажте філе морського окуня шкірою вниз 5 хвилин або доки шкіра не стане дуже хрусткою і золотистою. Риба майже готова.
Переверніть, готуйте ще 30 секунд‑1 хвилину, потім переложіть на тарілку і тримайте в теплі. Філе треба обсмажити у двох порціях.
Нагрійте 2 ст. л. соняшникової олії, потім обсмажте великий шматок очищеного імбиру, нарізаного смужками, 3 тонко нарізані зубчики часнику та 3 тонко нашатковані червоні перці приблизно 2 хвилини до золотистого кольору.
Зніміть з вогню і додайте нарізану зеленою цибулею. Полийте рибу 1 ст. л. соєвого соусу і полийте вміст сковороди.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою