Тушковані цукіні смужки

На порцію

168.8ккал
8.6гБілки
10.2гЖири
13гВуглеводи

Це подає чотири порції гарніру.

Інгредієнти

4 порц.
  • великий зубчик часнику1
  • соняшникові (sun-dried) помідори (свіжі, без олії)3⁄4
  • листя орегано (свіже, якщо можливо)1
  • парміджано-режжіано сир2
  • екстра вірджин оливкова олія1
  • старий бальзамічний оцет1
  • кошерна сіль
  • екстра вірджин оливкова олія2
  • червона цибуля, тонко нарізана3⁄4
  • цукіні (нарізані смужками)3 1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібніть зубчики часнику у чаші кухонного процесора. Додайте соняшникові (sun-dried) помідори і подрібнюйте, доки не стануть крупними крихтами. Додайте орегано і знову подрібнюйте. Додайте сир, 1 ст. л. оливкової олії та бальзамічний оцет; подрібнюйте до крихти. Приправте за смаком сіллю.

  2. 2

    Відміряйте 3/4 склянки крихт, залишивши решту для іншого використання. Розігрійте велику сковороду на середньо‑високому вогні. Додайте 2 ч. л. оливкової олії і нагрійте. Додайте цибулю і смажте, доки вона не стане м’якою і почне карамелізуватись. Додайте смужки цукіні і смажте обережно, доки цукіні не стане яскраво-зеленим, приблизно 4 хвилини.

  3. 3

    Додайте соняшникові помідори, крихти пармезану і перемішайте, щоб цукіні повністю покрилися.

  4. 4

    Відрегулюйте смак за допомогою кошерної солі. Подавайте одразу, посипавши залишеними крихтами зверху.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток