Смажений рис з ковбасою та соєвим соусом

На порцію

491ккал
15гБілки
12гЖири
78гВуглеводи

Швидка вегетаріанська фейк‑вей, з цукіні та горохом, що доповнює ковбасу та рис, можна використовувати будь-які овочі, які є під рукою.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія1 tbsp
  • зелена цибуля4

    дрібно нарізана

  • червоний чилі½-1

    дрібно нарізаний

  • часникові зубчики3

    дрібно натертий

  • імбир10g

    очищений і дрібно натертий

  • ковбаски3

    нарізані на шматочки розміром з укус

  • цукіні2

    нарізані півмісяцями

  • заморожений горох200g
  • приготовлений рис жасмин750g

    (з залишків або з упаковки)

  • соєвий соус з низьким вмістом натрію2 tbsp
  • кунжутна олія1 tsp
  • кінза10g

    нарізана (залишки з упаковки можна використати для інших страв)

  • чорний кунжут1 tbsp

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте рослинну олію у великій сковороді на середньо‑високому вогні. Обсмажте зелену цибулю, чилі, часник і імбир 3‑4 хвилини, доки не випустять аромат і не почнуть золотитися.

  2. 2

    Додайте шматочки ковбасок і готуйте 5‑6 хвилин, доки вони не підрум'яняться по краях. Додайте цукіні і готуйте ще 7‑8 хвилин, часто помішуючи, доки вони не стануть м'якими, а ковбаски не будуть готові.

  3. 3

    Додайте горох, рис, соєвий соус і кунжутну олію. Готуйте ще 5 хвилин, доки все не прогріється. Посипте кінзою і чорним кунжутом (за бажанням) і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток