Ковбаски з гарбузом у духовці

На порцію

418ккал
19гБілки
30гЖири
19гВуглеводи

Ідеальна вечеря у суботу: низькокалорійна, але насичена смаком.

Інгредієнти

4 порц.
  • свинячі ковбаски450g

    (або 8 великих ковбасок)

  • гарбуз800g

    частка, очищена та нарізана на кусочки товщиною пальця у формі місяця

  • червона цибуля2

    очищена та нарізана частками

  • оливкова олія2 tbsp
  • камін2 tsp
  • яловичий соус300g

    з холодильника

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C (конвекція 200°C, газ 7). Покладіть перші п'ять інгредієнтів у велику антипригарну форму для запікання, перемішайте, щоб вони покрилися олією, і запікайте 20 хвилин, доки ковбаски не підрум'яняться, а гарбуз не стане м'яким і почне підрум'янюватись по краях.

  2. 2

    Влийте соус у форму і обережно перемішайте гарбуз і ковбаски дерев’яною ложкою, знімаючи прилиплі або підрум’янені шматочки. Поверніть у духовку ще на 2 хвилини, доки соус не почне кипіти. Приправте за смаком і подайте з зеленню або квасолею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток