Локшина з ковбасою та овочами

На порцію

545ккал
21гБілки
28гЖири
57гВуглеводи

Забудьте про ковбасні рулети — візьміть тарілку з фрикадельками та паровою локшиною, підсиленими липким соусом з апельсина і соєвого соусу.

Інгредієнти

6 порц.
  • якісні ковбаски
  • яйцева локшина (товста або середня)250g
  • соєвий соус4 tbsp
  • чистий мед2 tbsp
  • сік великого апельсина
  • арахісова або рослинна олія2 tbsp
  • часник

    подрібнений

  • свіжий імбир

    очищений і дрібно нарізаний

  • червоний чилі

    без насіння, дрібно нарізаний

  • великі моркви4

    нарізані соломкою

  • червоний перець

    без насіння, тонко нарізаний

  • жовтий перець

    без насіння, тонко нарізаний

  • цукрові горошки (снеп)200g
  • зелена цибуля

    довго нашаткована

  • кунжут2 tbsp

    підсмажений

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/конвекція 180°C/газ 6. Витисніть м'ясо з оболонок ковбас і покладіть у велику миску. Руками сформуйте з м'яса фрикадельки, отримавши приблизно три з кожної ковбаски. Викладіть їх на деко і випікайте 10‑12 хвилин до золотистого кольору і готовності. Можна приготувати заздалегідь, а перед подачею розігріти в духовці 5 хвилин.

  2. 2

    Тим часом відваріть локшину згідно інструкції на упаковці. У маленькій мисці змішайте соєвий соус, мед і апельсиновий сік. (Якщо готуєте заздалегідь, зваріть локшину, охолодіть під холодною водою, злийте, перемішайте з трохи олії і відкладіть.)

  3. 3

    Розігрійте велику антипригарну вок або сковороду, додайте олію, потім часник, імбир і чилі, обсмажте 1 хвилину. Додайте моркву та перці, смажте 3 хвилини, потім додайте цукрові горошки і зелений лук на останню хвилину.

  4. 4

    Злийте локшину, додайте її до овочів разом із соєвим соусом. Добре перемішайте, приправте, посипте підсмаженим кунжутом. Подавайте у теплих мисках, зверху розкладіть фрикадельки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток