Курка в соусі карі з локшиною

На порцію

581ккал
33гБілки
22гЖири
59гВуглеводи

Ця гостра страва між супом і соусом ідеальна для прохолодного вечора, забезпечуючи швидку вечерю з двома порціями вашого щоденного споживання овочів.

Інгредієнти

2 порц.
  • куряче філе1

    нарізане кубиками

  • кукурудзяний крохмаль1 tbsp
  • рослинна олія2 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    тертий

  • середній порошок карі2 tsp
  • куркума½ tsp
  • низькосольовий курячий бульйон400ml
  • кокосовий крем2 tbsp
  • овочі для смаження300g

    (використали суміш молодої кукурудзи, броколі та горошку)

  • удон локшина (прямо у вок)300g
  • кінза10g

    грубо нарізана, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приправте нарізану курку сіллю та перцем, потім обваляйте її в кукурудзяному крохмалі. Нагрійте 1 ст. л. олії у вокі на середньому вогні, обережно додайте курку і смажте з усіх боків 4‑5 хвилин, доки не стане золотистою та хрусткою. Вийміть зі сковороди і дайте стекти на паперовому рушнику.

  2. 2

    Додайте решту 1 ст. л. олії і обсмажте цибулю 8‑10 хвилин, доки вона не стане м’якою та золотистою по краях. Додайте часник і готуйте 1 хвилину, доки не з’явиться аромат. Додайте порошок карі та куркуму, готуйте ще 2 хвилини, постійно помішуючи, потім влейте курячий бульйон.

  3. 3

    Доведіть до кипіння, потім додайте кокосовий крем. Тушкуйте і зменшуйте об’єм 3‑4 хвилини, доки соус трохи не загусне. Додайте овочі для смаження та локшину, накрийте кришкою. Готуйте 4‑5 хвилин, доки овочі не стануть м’якими, але з хрусткою текстурою, а локшина прогріється.

  4. 4

    Розподіліть суміш між двома мисками, зверху викладіть хрустку курку і посипте кінзою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток