Салат з морської трави та краба

На порцію

319ккал
16гБілки
11гЖири
38гВуглеводи

Салат, який підходить як ситна вечеря на двох або легка закуска на чотирьох, з ароматною морською травою та крабом.

Інгредієнти

2 порц.
  • хліб на заквасці2 slices of
  • рапсова олія1½ tbsp
  • самофра180g
  • лимон1

    вичавлений

  • крем-фреш1 tbsp
  • краб1

    м'ясо коричневе і біле розділене (близько 60 г кожне)

  • кріп1 tbsp chopped

    (за бажанням)

  • водяний крес100g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220°C/200°C з конвекцією/газ 7. Порвіть хліб на грубі шматки, покладіть у миску з ½ ст. л. рапсової олії та трохи приправ. Добре перемішайте, викладіть на деко. Випікайте 8‑10 хв до золотистого кольору. Відкладіть.

  2. 2

    Закип'ятіть велику каструлю води, варіть самофру 3 хв, злийте і занурте в крижану воду. Дайте охолонути кілька хвилин, потім злийте.

  3. 3

    Для заправки змішайте лимонний сік, крем-фреш, залишкову 1 ст. л. рапсової олії, коричневу м'ясо краба та кріп (за бажанням) у маленькій мисці. Приправте, добре перемішайте і відставте.

  4. 4

    Змішайте водяний крес і зціджену самофру у великій мисці, полийте заправкою і ретельно перемішайте. Подайте на великій тарілці або розподіліть по тарілках, зверху викладіть біле м'ясо краба та сухарики.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток