Лосось по‑тосканськи

На порцію

602.6ккал
69.4гБілки
28.7гЖири
18.2гВуглеводи

Тосканський лосось.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе лосося (по 6 унцій кожне)4
  • мариновані серця артишоку1⁄2
  • цибулина фенхеля, нарізана1
  • соняшникові (sun‑dried) помідори, нарізані1⁄2
  • свіжий шпинат1
  • часникові зубчики, нарізані3
  • екстра вірджин оливкова олія5
  • свіжий кріп, нарізаний3
  • лимонний сік1⁄2
  • сіль1⁄4
  • чорний перець, свіжо мелений1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400°F (200°C).

  2. 2

    У неглибокій форму для запікання злегка змастіть дно 1 столовою ложкою оливкової олії.

  3. 3

    Розмістіть лосось шкірою вниз у форму, посипте сіллю та перцем. Полийте 2 столовими ложками оливкової олії і відкладіть.

  4. 4

    У сковороді розігрійте залишкову оливкову олію і додайте фенхель, часник і стільки артишоків, скільки бажаєте (злийте і обсушіть артишоки перед додаванням). Обсмажуйте близько п’яти хвилин.

  5. 5

    Зніміть з вогню і додайте соняшникові (sun‑dried) помідори, кріп і лимонний сік.

  6. 6

    Полийте лосось сумішшю і випікайте 15‑20 хвилин, доки риба не розпадається виделкою.

  7. 7

    Ретельно промийте шпинат і парьте, доки не зав'яне.

  8. 8

    Розкладіть лосось на тарілці зі шпинатом, зверху викладіть суміш і подайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток