Лосось у скоринці з макдаміями

На порцію

686.6ккал
39.2гБілки
57.9гЖири
5.4гВуглеводи

Лосось, запечений у хрусткій скоринці з макдамії та подрібненої зелені, подається з коричневим рисом.

Інгредієнти

2 порц.
  • філе лосося (6‑8 унцій)2
  • свіжий крупний меленний чорний перець1⁄4
  • кошерна сіль або морська сіль1⁄4
  • білок яйця1
  • макдамія, подрібнена1⁄2
  • оливкова олія2
  • солоне масло2
  • свіжа петрушка2
  • лимонний сік1
  • гарячий варений коричневий рис

Покрокова інструкція

  1. 1

    Посипте рибу крупним чорним перцем і сіллю (кошерною або морською).

  2. 2

    У неглибокій мисці збийте білок яйця до пінистого стану.

  3. 3

    Обмакніть рибу у білок, потім обваляйте в горіхах. Прижміть горіхову суміш до риби.

  4. 4

    На сковороді обсмажте рибу в оливковій олії на середньому вогні близько 5‑7 хвилин з кожного боку, доки м’яко не розпадається виделкою.

  5. 5

    Тим часом розтопіть масло. Додайте свіжу петрушку і сік лимону.

  6. 6

    Полийте рибу отриманим соусом.

  7. 7

    Подавайте з коричневим рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток