Салат з брокколі і цвітної капусти під апельсиновим соусом

На порцію

160ккал
Білки
Жири
22гВуглеводи

Мітки: апельсини, броколі, цвітна капуста

Інгредієнти

4 порц.
  • цвітна капуста500 г
  • броколі500 г
  • грейпфрут (або апельсин)1 шт.
  • оливкова олія, розмарин, сіль, чорний мелений перець за смаком.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Капусту відваріть протягом 5-7 хвилин у підсоленій воді, додавши розмарин і 1 ст. ложку оливкової олії. Воду злийте і промийте капусту під струменем холодної води.

  2. 2

    У сотейнику розігрійте оливкову олію, додайте трохи розмарину і очищений від плівок грейпфрут, тушкуйте на слабкому вогні 3-5 хвилин, періодично помішуючи, приправте сіллю і перцем за смаком.

  3. 3

    Овочі викладіть на тарілку і полийте соусом.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток