Салат нісьойз

На порцію

661ккал
34гБілки
42гЖири
32гВуглеводи

Класичний салат нісьойз з листям, помідорами, картоплею, тунцем і м’якими вареними яйцями – ідеальний для літніх обідів.

Інгредієнти

2 порц.
  • молоді картоплини8
  • зелені боби50g

    (або невелика жменя), обрізані та роздвоєні

  • яйця3
  • листя салату Little Gem2

    четвертоване

  • чорні оливки без кісточок50g
  • помідори середнього розміру2

    (сливові підходять), четвертовані

  • тунець145g can

    у оливковій олії, зціджений, олія збережена (див. нижче)

  • зубчик часнику½
  • анчоус1

    філе (за бажанням)

  • гірчиця Діжон1 tbsp
  • оцет червоного вина2 tbsp
  • збережена оливкова олія4 tbsp

    з консерви тунця (додати за потреби)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для заправки розімніть часник і анчоус (за бажанням) з дрібною щіпкою солі на дошці великим ножем або в ступці. Додайте гірчицю та оцет, потім повільно вмішайте олію з тунця. Відкладіть.

  2. 2

    Перекладіть молоді картоплини у велику каструлю з холодною підсоленою водою, накрийте і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до слабкого кипіння, додайте зелені боби і варіть 5 хвилин, потім вийміть шумовкою і одразу занурте в крижану воду. Продовжуйте варити картоплю ще 5 хвилин до м’якості, злийте і дайте охолонути. Коли охолоне, розріжте на половинки або четвертинки і перемішайте в великій мисці з 1 ст. л. заправки. Дайте охолонути повністю.

  3. 3

    Тим часом варіть яйця у другій каструлі з киплячою водою 7½ хвилин, потім охолодіть у крижану воду. Злийте боби та яйця, очистіть і розріжте яйця навпіл.

  4. 4

    Перекладіть четвертинки листя, варені боби та оливки у миску з картоплею. Додайте більшість залишкової заправки і обережно перемішайте. Розподіліть салат по двох тарілках, зверху викладіть помідори та яйця. Посипте тунцем, полийте рештою заправки і приправте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток