Рости з рибним пирогом

На порцію

533ккал
34гБілки
26гЖири
45гВуглеводи

Рибний пиріг без зайвих клопотів — чудовий рецепт для замороженої білої риби, такої як морський окунь.

Інгредієнти

2 порц.
  • картопля300g

    порізана навпіл

  • філе морського окуня без шкіри250g

    філе (звертайте увагу на заморожений окунь)

  • молоко300ml
  • масло50g
  • порей1

    тонко нарізаний

  • борошно25g
  • нарізана петрушка2 tbsp
  • гірчиця Діжон2 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть картоплю у підсоленій киплячій воді 5‑7 хвилин, доки майже не стане м’якою, але достатньо твердою для натерти. Злийте воду і промийте під холодною проточною водою. Покладіть філе морського окуня у неглибоку каструлю, залийте молоком. Доведіть до кипіння і варіть 5 хвилин. Злийте рибу, залишивши молоко, і відкладіть.

  2. 2

    Розігрійте половину масла у середній каструлі, додайте порей і готуйте 5‑6 хвилин, доки не стане м’яким. Додайте борошно і перемішуйте 1 хвилину, потім зніміть з вогню. Поступово вливайте молоко, ретельно перемішуючи після кожного додавання. Поверніть на вогонь і перемішуйте, доки соус не закипить. Тушкуйте 2 хвилини, потім додайте петрушку та гірчицю.

  3. 3

    Розігрійте гриль до сильної температури. Розділіть рибу на великі шматки, змішайте з соусом і викладіть у невелику жаростійку форму. Грубо натріть картоплю. Розтопіть залишок масла, перемішайте з картоплею, приправте і розсипте поверх страви. Поставте під середній гриль 5‑10 хвилин, доки картопля не стане золотистою та м’якою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток