На порцію
Потужна паста з куркою та запеченими овочами — ідеальна вечеря для спортсмена, що забезпечує чотири з п'яти порцій овочів.
плюс додатково для подачі (за бажанням)
листя зібране та дрібно нарізане
(з шкірою, якщо можливо)
розрізаний вздовж навпіл і нарізаний
(будь-якого кольору), нарізаний
розрізані навпіл
неочищені
дрібно натертий, з оливковою олією першого віджиму для подачі
Розігрійте духовку до 190 °C (фен 170 °C/газ 5). Змішайте олію, томатне пюре, оцет, чілі пластинки, розмарин та трохи приправ у форму для запікання. Обваляйте курку в цій суміші, потім додайте овочі та часник, знову перемішайте і розкладіть курку зверху овочів. Запікайте 20‑25 хвилин, доки курка не буде готова. Відкладіть курку на тарілку, накривши фольгою.
Поверніть овочі в духовку ще на 15 хвилин, поки варите пасту. Коли овочі стануть м’якими і трохи підгорять, вийміть їх. Вичавіть часникові зубчики зі шкірки у форму і розімніть їх виделкою в пасту. Подрібніть частину помідорів, додайте трохи води від варіння пасти, перемішайте, щоб отримати соус, знімаючи залишки овочів зі форми.
Злийте пасту і перелийте її у форму для запікання, перемішайте з соусом і приправте. Подавайте пасту в неглибоких тарілках, наріжте курку і розкладіть зверху. Прикрасьте оливковою олією, трохи натертим пармезаном і ще щіпкою чілі пластинок, якщо хочете.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою