Салат з запеченою гарбузовою та кремовим домашнім лабнехом

На порцію

273ккал
Білки
16гЖири
23гВуглеводи

Лабнех — це йогурт, схожий на маскарпоне, зціджений — подавайте його зі солодким запеченим гарбузом, гранатом і листовим салатом.

Інгредієнти

6 порц.
  • грецький йогурт600g
  • масивна гарбузова качанка1
  • оливкова олія3 tbsp
  • гранатовий сироп1 tbsp
  • чистий мед1 tbsp
  • оцет з червоного вина2 tbsp
  • змішані молоді листя (або дика рукола)50g

    горохові паростки або листя буряка

  • маленька червона цибулина1

    дрібно нарізана

  • насіння 1 гранату

    (або 110 г готових гранатових насіння), або невелика жменя червоної смородини

Покрокова інструкція

  1. 1

    Вечір перед подачею, вистеліть миску марлею. (Якщо немає марлі, вистеліть сито новою тканинною серветкою J‑cloth і поставте над мискою.) Додайте ½ ч. л. солі до йогурту. Перелийте в марлю, з’єднайте краї в щільний мішок, зав’яжіть ниткою і підвісьте над мискою (або просто перелийте в сито, вистелене J‑cloth). Поставте в холодильник на 24‑36 годин, щоб стекло. Ви отримаєте більш щільну, м’яку, схожу на сир масу. Тримайте в холодильнику до подачі.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією (газ 6). Обріжте верх і низ гарбуза. Наріжте кружальцями товщиною 2,5 см, розрізаючи великі шматки навпіл – потрібно щонайменше 6 кружалець. Якщо в середині є насіння, вичистіть його чайною ложкою. Змастіть 2 ст. л. олії, приправте і запікайте 30‑40 хв на деко, перевертаючи на півдороги, доки не стане м’яким. Охолодіть до кімнатної температури до подачі.

  3. 3

    Нанесіть круглий шар лабнеху на 6 тарілок і розподіліть між ними кружальця гарбуза. Змішайте залишкову олію з гранатовим сиропом, медом, оцтом і приправами, потім перемішайте з листям салату і цибулею. Розподіліть суміш по тарілках, посипте гранатовим насінням або червоною смородиною.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток