Запечені помідори, курячий шніцель та кукурудза в сирному соусі

На порцію

849ккал
56гБілки
42гЖири
58гВуглеводи

Поєднайте хрусткий курячий шніцель із запеченими помідорами та кукурудзою в сирному соусі — ситна вечеря, де запікання надає помідорам ароматну, майже джемову текстуру.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки4 medium
  • маслянка400ml

    або кефір

  • яйця2 large

    легко збиті

  • пшеничне борошно70g
  • панко сухарі130g

    подрібнені до дрібної крихти

  • рапсова олія50ml vegetable or
  • традиційні помідори700g large

    (змішані кольори та форми), стебла видалені

  • часникові зубчики3

    тонко нарізані

  • чебрець½ small bunch of

    листя зібрано

  • екстра вірджин оливкова олія1 tbsp
  • несолене масло30g
  • шалот1 large

    або ½ цибулини, дрібно нарізаної

  • кукурудзяні качани3
  • одинарна вершкова сметана125ml
  • пармезан80g

    або чеддер

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть курячі грудки на дошку, накрийте листом пергаментного паперу і розтрощіть качалкою до товщини 1 см. Перекладіть у велику миску, додайте маслянку і 1 ч. л. крупної солі, перемішайте, щоб покрити. Накрийте і залиште маринувати в холодильнику 4 години або на ніч.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 160 °C/140 °C (конвекція/газ 3) і застеліть деко пергаментом. Викладіть помідори на деко разом із часником і чебрецем. Полийте оливковою олією, приправте і запікайте 50 хв–1 год, доки вони не стануть м’якими, зберігаючи форму.

  3. 3

    Для кукурудзи розігрійте масло в каструлі на середньому вогні до появи піни. Додайте шалот, зменшіть вогонь і смажте 10 хв, доки не стане м’яким. Відріжте зерна з качанів і додайте їх у каструлю разом із 125 мл води. Тушкуйте 5 хв, потім додайте вершки і ще 5 хв без кришки. Зніміть з вогню, подрібніть блендером до грубої текстури, додайте сир і приправте за смаком. Відкладіть у бік.

  4. 4

    Вийміть курку з маринаду, витріть зайву вологу паперовим рушником. У трьох мисках підготовте борошно, збиті яйця та панко. Обваляйте кожну грудку спочатку у борошні, потім у яйці, і нарешті в панко. Обсмажте на середньо‑низкому вогні в рапсовій олії 5‑6 хв з кожного боку, доки не стане золотистою і готовою (може знадобитися кілька партій). Обережно розігрійте кукурудзу в соусі, потім подавайте разом із шніцелем і запеченими помідорами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток