Запечений лосось зі спеціальними кокосовими крихтами

На порцію

254ккал
26гБілки
16гЖири
Вуглеводи

Легко приправлена страва з лосося, яку можна підготувати заздалегідь і запікати в останню хвилину — ідеальна гаряча страва для буфету.

Інгредієнти

8 порц.
  • масло50g
  • зелені кардамонові стручки8

    насіння видалено та дрібно подрібнено

  • сушений кокос3 tbsp
  • свіжий червоний перець чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • свіжий корінь імбиру, натертий1 tbsp
  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • мелений коріандр1 tsp
  • мелена куркумаgenerous pinch of
  • тонкі безкісткові філе лосося8
  • свіжа кінза, дрібно нарізана2 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    За день до приготування розтопіть масло в середній сковороді, додайте кардамон і кокос і постійно перемішуйте 2‑3 хвилини, доки кокос не підрум'яниться. Додайте перець чилі, імбир, часник, мелений коріандр і куркуму. Готуйте ще хвилину, потім залиште охолоджуватись.

  2. 2

    Розкладіть лосось в один шар, трохи розташувавши його, у великій або двох менших змащених маслом форму для запікання. Посипте кінзою і розподіліть кокосову суміш зверху. Накрийте плівкою і охолодіть (можна до дня) до години перед запіканням.

  3. 3

    Для подачі розігрійте духовку до 200 °C (газ 6/вентилятор 180 °C). Зніміть плівку. Запікайте лосось 13‑15 хвилин до готовності, залишаючи його вологим. Перенесіть на стіл у формі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток