Запечена свинина з фенхелем і розмарином

На порцію

492ккал
44гБілки
28гЖири
Вуглеводи

Ніжне м’ясо, ароматизоване травами та спеціями, подається як легка обідня страва, а соус дуже простий.

Інгредієнти

6 порц.
  • насіння фенхелю2 tsp
  • чорний перець горошком1 tsp
  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • апельсин1

    з цедрою ½ апельсина, натертої

  • дрібно нарізаний розмарин1 tbsp
  • оливкова олія1 tbsp
  • свинина1 ½kg

    частина для запікання, наприклад, безкісткова плече або вирізка

  • цибуля1

    грубо нарізана

  • біле вино400ml
  • червона смородина1 tbsp

    або інший фруктовий желе

Покрокова інструкція

  1. 1

    Подрібніть насіння фенхелю та перець горошком грубо за допомогою ступки і пестика. Додайте часник і трохи солі, ще раз подрібніть, щоб отримати пасту. Додайте цедру апельсина разом з розмарином і олією.

  2. 2

    Натріть пасту по всій поверхні свинини, потім накрийте фольгою. Тепер можна запікати м'ясо або залишити його під кришкою в холодильнику до 24 годин.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 180°C/160°C (конвекція/газ 4). Грубо наріжте апельсин і викладіть його на дно жаровні разом з цибулею. Покладіть свинину зверху і вилийте 600 мл води. Запікайте м'ясо 1 годину, потім додайте вино і запікайте ще 1 годину. Поливайте м'ясо кілька разів і, за потреби, додайте ще трохи води.

  4. 4

    Вийміть м'ясо з духовки, процідіть соки, щільно накрийте фольгою і дайте відпочити 15 хвилин. Перелийте соки в каструлю, додайте желе і доведіть до кипіння, помішуючи, щоб розчинити його. За смаком додайте приправи. Наріжте свинину крупними скибками і подайте з трохи поливши соком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток