Салат з печеної кукурудзи, креветок, перцю та авокадо

На порцію

340ккал
11гБілки
27гЖири
11гВуглеводи

Соковита кукурудза в центрі яскравого салату з креветками, перцем і авокадо, підкресленого лаймом, кмином і копченою паприкою.

Інгредієнти

4 порц.
  • кукурудзяні качани3
  • перець1 yellow and 2 red

    розрізаний навпіл і без насіння

  • оливкова олія екстра вірджин4 tbsp

    плюс додаткова для змащування

  • зелена цибуля12

    обрізана

  • авокадо1 large ripe

    без кісточки, очищене та розрізене навпіл

  • лайми2
  • коріандрsmall bunch of
  • королівські креветки400g

    очищені

  • копчена паприка¼ tsp
  • мелений кмин¼ tsp
  • шалот1½ tbsp finely chopped
  • червоний чилі1

    і 1 зелений чилі, розрізаний навпіл, без насіння та дрібно нарізаний

  • лайми2

    вичавлені

  • оливкова олія екстра вірджин6 tbsp
  • мед¼-½ tsp

    (опціонально)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготуйте заправку. Покладіть шалот, чилі та сік лайму у маленьку миску. Приправте, потім збийте олією. Додайте мед за смаком, якщо використовуєте. Розігрійте духовку до 200°C/180°C конвекція/газ 6.

  2. 2

    Станьте один кукурудзяний качан вертикально в посуді, потім, тримаючи його зверху, зріжте боки дуже гострим ножем, щоб видалити зерна. Обробляйте качан, доки не зберуться всі зерна. Повторіть з рештою качанів, потім покладіть зерна у маленьку форму для запікання, а перець – у другу форму. Приправте обидва, потім додайте по 1½ ст.л. олії. Перемішайте, щоб покрити. Запікайте перець на верхній полиці духовки до легкого підгоряння, приблизно 30 хв. Запікайте кукурудзу, перемішуючи на півдороги, 15–20 хв.

  3. 3

    Перекладіть кукурудзу у миску і відкладіть. Змажте зелену цибулю додатковою олією, покладіть у форму для запікання і запікайте 12–15 хв, доки не стане м’якою і трохи підгорілою.

  4. 4

    Поріжте м’якоть авокадо або наріжте її. Одразу полийте половиною соку лайму, щоб запобігти потемнінню, потім приправте.

  5. 5

    Наріжте запечений перець смужками, потім розкладіть їх, зелену цибулю та кукурудзу у широку неглибоку миску. Додайте коріандр, використовуючи його як лист салату (зніміть великі або довгі стебла). Полийте заправкою.

  6. 6

    Обсушіть креветки паперовим рушником – якщо вони вологі, вони не обсмажаться правильно. Нагрійте залишок 1 ст.л. олії у великій сковороді і, коли дуже гаряче, додайте креветки. Готуйте, доки вони не стануть від сірого до рожевого – це відбудеться дуже швидко. Коли це починається, додайте спеції. Перемішайте, потім приправте і вичавте сік залишкового лайму. Перекладіть креветки на салат і подайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток