Запечене курча з часником, розмарином та коренеплодами

На порцію

800ккал
56гБілки
39гЖири
47гВуглеводи

Отримайте чотири з ваших п'яти порцій овочів у затишному запеченому курячому обіді з капустою Савойської. Легко готувати, ідеально підходить для вихідних.

Інгредієнти

4 порц.
  • цибуля1

    грубо нарізана

  • часник1

    розділені зубчики

  • вільно вирощене курча1

    (близько 1,5 кг)

  • оливкова олія5 tbsp
  • розмарин (гілочки)
  • пастернак4

    нарізаний крупними шматками

  • морква5

    нарізана крупними шматками

  • солодка картопля2

    нарізана крупними шматками

  • борошно1 tbsp
  • курячий бульйон500ml
  • капуста савойська½

    нашаткована та злегка проварена

  • печена або пюре картопля

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Розподіліть цибулю та половину зубчиків часнику навколо дна великої форми для запікання. Зніміть верхівки з усіх гілочок розмарину і відкладіть їх, а решту стебел покладіть у порожнину курки та розмістіть курку на цибулі. Полийте 2 ст. л. олії та добре приправте. Накрийте фольгою і запікайте 1 год 20 хв, знявши фольгу за останні 20 хв.

  2. 2

    Одразу після того, як курка зайде в духовку, розкладіть овочі у другій формі для запікання разом із залишком часнику та верхівками розмарину. Полийте залишком олії, приправте і поставте під курку в духовку на 1–1 год 10 хв або доки овочі не стануть м’якими та злегка підрум’яненими.

  3. 3

    Перевірте готовність курки, проколовши найтовстіший шматок стегна шпажкою — сік має бути прозорим; якщо ні, поверніть у духовку і перевірте ще через 10 хв. Обережно вийміть курку з форми і дайте їй відпочити на дошці 15–20 хв.

  4. 4

    Поки курка відпочиває, тримайте овочі теплими і приготуйте підливу. Поставте форму з цибулею на плиту на слабкий вогонь, додайте борошно, добре перемішайте до отримання пасти, потім влити бульйон, постійно помішуючи, доки соус не загусне. Тушкуйте 5 хв, потім приправте за смаком. Процідіть у соусник або термостійку кувшину і подавайте разом з куркою, овочами, капустою та запеченою картоплею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток