Помідори, фаршировані ризотто

На порцію

173ккал
6.4гБілки
5.4гЖири
26гВуглеводи

Ідеально підходить для легкої вечері або обіду у вихідний.

Інгредієнти

2 порц.
  • томати-биф2
  • оливкова олія
  • рис для ризотто50g
  • зелена цибуля2

    нарізана

  • малий цукіні1

    нарізаний

  • білосніжний гриб50g

    протертий і нарізаний

  • овочевий бульйон250ml

    (наприклад Marigold)

  • сушені італійські трави (суміш)
  • свіжі листя базиліку6
  • тертий пармезан

    (або вегетаріанська альтернатива)

  • руколаhandful of

    листя

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відріжте верхівки помідорів і відкладіть їх. За допомогою чайної ложки вийміть насіння та м’якоть, намагаючись не прорізати до дна. Подрібніть м’якоть і збережіть насіння, а жорсткі центральні частини викиньте.

  2. 2

    Нагрійте олію у середній каструлі і додайте рис. Обсмажуйте на слабкому вогні 2 хвилини, часто помішуючи, щоб рис не підгорів, потім додайте зелений цибуля, цукіні та гриби і ще 2 хвилини обсмажуйте.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 170 °C з конвекцією/190 °C звичайної/газ 5. Додайте бульйон, потім сухі трави, томатну м’якоть і насіння – насіння додасть клітковини і майже не помітно у готовій страві. Готуйте на повільному вогні 15‑20 хвилин, часто помішуючи, доки рис не стане м’яким і бульйон не вбереться – за потреби додайте ще бульйону або води. Вимкніть вогонь, порвіть листя базиліку в каструлю і додайте пармезан. Приправте сіллю і перцем і добре перемішайте.

  4. 4

    Розкладіть помідори у форму, придатну для духовки, і щедро наповніть кожен ризотто. Поверніть верхівки і випікайте без кришки 15‑20 хвилин, доки помідори не стануть м’якими. Охолодьте 5 хвилин, потім подайте з кількома листям руколою зверху.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток