Пенне з рікотою, броколі та лимоном

На порцію

549ккал
23гБілки
14гЖири
73гВуглеводи

Отримайте три порції вашого щоденного споживання овочів, а також вітамін C і залізо, у цьому смачному блюді з цільнозернових макаронів, червоного перцю, порею та кремової рікотти.

Інгредієнти

2 порц.
  • цільнозернові пенне200g
  • порей1

    вимитий і нарізаний

  • броколі200g

    розділений на маленькі суцвіття

  • рапсова олія1 tbsp
  • червоний перець1

    без насіння, розрізаний на чверті і нарізаний

  • дрібно нарізаний розмарин1 tsp
  • червоний чилі1

    без насіння і нарізаний

  • часникові зубчики3

    нарізані

  • лимон1

    цедра і сік

  • рікотта3 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть макарони разом з пореєм 7 хвилин, потім додайте броколі і варіть ще 5 хвилин, доки вони не стануть м’якими.

  2. 2

    Тим часом розігрійте олію і обсмажте перець разом з розмарином, чилі та часником у великій антипригарній сковороді 5 хвилин, доки не стануть м’якими.

  3. 3

    Злийте макарони та овочі, залишивши трохи води, потім перелийте їх у сковороду. Додайте цедру та сік лимону, рікотту і трохи води від макарон. Розкладіть у тарілки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток