Начос з пюре з бобів

На порцію

221.3ккал
9.8гБілки
Жири
37.6гВуглеводи

Хрусткі начос з бобовим пюре, сиром і томатами – швидка закуска або легка їжа.

Інгредієнти

4 порц.
  • пшеничні тортильї (8 дюймів)4
  • спрей для готування (со смаком масла)
  • мелений кмин1⁄2
  • мелений коріандр1⁄4
  • порошок чилі1⁄4
  • кайенський перець1⁄8
  • пюре з бобів (за вашим смаком)16
  • знижено-жирний чеддер (тертий)1⁄2
  • томати1
  • зелена цибуля4
  • сальса1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Опиліть одну сторону кожної тортильї спреєм з масляним смаком.

  2. 2

    Змішайте кмин, коріандр, порошок чилі та кайенський перець; посипте тортильї.

  3. 3

    Розріжте кожну тортилью на 12 часток; розкладіть у один шар у незмазаній випічній формі розміром 15x10x1 дюйм.

  4. 4

    Випікайте при 425°F 5‑7 хвилин, доки не підрум'яниться.

  5. 5

    Тим часом у мікрохвильовій безпечній мисці розігрійте пюре з бобів на високій потужності 1‑2 хвилини, доки не прогріється.

  6. 6

    Розкладіть випечені тортильї на тарілки; зверху додайте боби, сир, томати та цибулю.

  7. 7

    За бажанням: підсмажте під грилем, доки сир не розтане.

  8. 8

    Подайте з сальсою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток