Салат з індички під йогуртовим соусом

На порцію

440ккал
26гБілки
23гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 10 хв
БолгарськаОбідЛегкоСалат#Салати

Легкий та поживний салат з соковитою індичкою, свіжими томатами, моцарелою та освіжаючим йогуртовим соусом.

Інгредієнти

4 порц.
  • листовий салат (латук)1 качан
  • помідори черрі (можна звичайні)200 г
  • моцарелла (mozzarella)150 г
  • грудка індички (або курки)400 г
  • сіль
  • чорний мелений перець
  • оливкова чи соняшникова олія для смаження
  • знежирений йогурт4 ст. л.
  • оливкова олія3 ст. л.
  • бальзамічний оцет2 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Латук добре промити, обсушити і порвати руками, або порізати ножем.

  2. 2

    Помідори черрі помити і розрізати навпіл.

  3. 3

    Моцареллу нарізати дольками.

  4. 4

    Грудку індички промити, обсушити серветкою і нарізати доволі крупними шматками.

  5. 5

    Сковорідку з олією розігріти, викласти шматки індички і смажити до рум’яної скоринки. В кінці приготування посолити і поперчити.

  6. 6

    Готуємо соус. В посудину вилити йогурт, додати олію і бальзамічний оцет.

  7. 7

    Все збити вінчиком. Приправити сіллю і перцем.

  8. 8

    На порційні тарілки викласти листя салату, зверху викласти розрізані помідори і моцареллу, потім викласти шматки індички і полити йогуртовим соусом. Салат з індички під йогуртовим соусом готовий.

Джерело: smachno.in.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток