Салат з редискою, бурратою та настурцією з кіноа

На порцію

384ккал
Білки
28гЖири
24гВуглеводи

Літній яскравий салат з кіноа, редискою, настурцією та кремовою бурратою.

Інгредієнти

4 порц.
  • квінуа225g
  • екстра вірджин оливкова олія5 tbsp
  • лимон

    цедра та сік

  • мед3 tsp
  • змішані листя120g

    (наприклад, крес-салат)

  • редиска125g

    деякі розрізані навпіл, інші — на чверті

  • настурція20g

    листя з квітами

  • буррата1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Підготуйте кіноа у мікрохвильовці згідно інструкції на упаковці. Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Розподіліть кіноа на антипригарному деко, полийте 2 ст. л. олії, приправте, добре перемішайте і розрівняйте в рівний шар. Запікайте 15 хвилин, перемішуючи на півдорозі, доки не стане хрустким. Трохи охолодіть, поки готуєте решту салату.

  2. 2

    Збийте цедру та сік лимона, мед і залишкову олію. Приправте. У великій мисці змішайте листя, редиску та більшість листя настурції. Полийте майже весь соус, залишивши 1 ч. л. для заправки, і перемішайте. На піднос викладіть салат і кіноа, розірвіть буррату зверху і полийте залишковою заправкою. Приправте. Прикрасьте рештою листя настурції та кількома квітками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток