Італійська риба з картоплею у стилі "фіш‑енд‑чіпс" за рецептом Рейчел Рей

На порцію

696.4ккал
54.2гБілки
30.3гЖири
51.6гВуглеводи

Ми спробували цей рецепт і дуже сподобалося наше варіація «рибних чіпсів». Особливо сподобалася паніровка, яку ми використали для риби.

Інгредієнти

4 порц.
  • тонкокожі білих картоплини (не рускетт)4
  • екстра вірджин оливкова олія, плюс трохи для поливання7
  • часник, очищений і подрібнений6
  • свіжий розмарин, дрібно нарізаний (3-4 гілочки)2
  • сіль і чорний перець
  • філе червоної морської окунь (6-8 унцій)4
  • кукурудзяна крупа1⁄2
  • багатоцільне борошно1⁄4
  • тертий пармезан1⁄2
  • лимон, сік і цедра1
  • сливові помідори, розрізані навпіл, без насіння, подрібнені4
  • італійська петрушка, подрізана (близько жмені)
  • зелена цибуля, дрібно нарізана (білі та зелені частини)4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 500 °F (260 °C).

  2. 2

    Розріжте картоплю навпіл по довжині, потім кожну половину наріжте на 5 часток. Викладіть картоплю на деко і полийте приблизно 3 столовими ложками оливкової олії. Додайте подрібнений часник, розмарин; приправте сіллю і перцем. Перемішайте, щоб картопля рівномірно покрилася олією та приправами, потім запікайте 25 хвилин, доки вона не стане м’якою і золотистою по краях.

  3. 3

    Коли картопля готується близько 12 хвилин, розігрійте залишкову ¼ склянки екстра вірджин оливкової олії у сковороді на середньо‑високому вогні. Приправте рибу сіллю і перцем.

  4. 4

    Змішайте кукурудзяну крупу, борошно, сир і цедру лимона на тарілці, і рівномірно обваляйте рибу в цій суміші. Покладіть рибу у сковороду шкірою вгору і смажте до глибокого золотистого кольору з обох боків, час від часу перевертаючи, приблизно 8 хвилин загалом.

  5. 5

    Поки риба готується, змішайте помідори, петрушку, зелену цибулю, лимонний сік і трохи оливкової олії у маленькій мисці. Приправте соус сіллю і перцем за смаком.

  6. 6

    Подавайте рибу, поливши трохи соусом, і подайте разом з картоплею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток