Панчабі салат з нутом

На порцію

168ккал
Білки
Жири
16гВуглеводи

Індійський пряний салат, чудовий як гарнір до тandoori м’яса або риби.

Інгредієнти

6 порц.
  • кумінні насіння2 tbsp
  • консерви нут2 x 400g

    зціджені та промиті

  • великі помідори2

    нарізані кубиками

  • маленька червона цибулина1

    дрібно нарізана

  • кейл2 good handfuls

    стебла видалені, дрібно нашатковано

  • кінзаlarge handful

    листя та стебла подрібнені

  • м'ята15

    листя, нашатковане

  • чата масала3 tsp

    за смаком (див. підказку)

  • лимонний сік4 tbsp

    за смаком

  • екстра вірджин оливкова олія2 tbsp
  • цукорpinch

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте маленьку каструлю і підсмажте кумінні насіння до ароматного та злегка підрум'яненого стану, потім подрібніть їх до грубого порошку за допомогою ступки та пестика.

  2. 2

    Помістіть усі інгредієнти, включаючи подрібнений кумін, у миску і добре перемішайте. Приправте щедро; за потреби додайте ще чата масали та лимонного соку. Залиште на 30 хв, щоб смаки поєдналися.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток