Холодний гарбузовий суп

На порцію

152.5ккал
3.9гБілки
9.4гЖири
15.9гВуглеводи

Класичний охолоджений гарбузовий суп без молока, з ароматом імбиру, лимону та апельсинової цедри.

Інгредієнти

6 порц.
  • гарбуз1
  • масло або 40 г маргарину40
  • цибуля, тонко нарізана1
  • часниковий зубчик, подрібнений1
  • овочевий бульйон3 1⁄2
  • мелений імбир1⁄2
  • лимонний сік1
  • апельсинова цедра3 -4
  • лавровий лист або 1‑2 букет гарні1 -2
  • молоко1 1⁄4
  • сіль і перець
  • прикраса
  • звичайний йогурт або 4‑6 столових ложок ферментованого сиру4 -6
  • зелену цибулю, порізану

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть гарбуз, видаліть насіння і наріжте м’якоть кубиками розміром 2,5 см (1 дюйм).

  2. 2

    Розтопіть масло або маргарин у великій важкій каструлі. Додайте цибулю та часник і смажте на низькому вогні, доки не стануть м’якими, не підрум’янюючись.

  3. 3

    Додайте гарбуз і перемішайте з цибулею 2‑3 хвилини.

  4. 4

    Додайте бульйон і доведіть до кипіння на середньому вогні. Приправте за смаком сіллю і перцем, додайте імбир, лимонний сік, смужки або апельсинову цедру (за потреби) і лавровий лист або букет гарні. Накрийте кришкою і тушкуйте на низькому вогні близько 20 хвилин, доки гарбуз не стане м’яким.

  5. 5

    Видаліть апельсинову цедру (за потреби) та лавровий лист або букет гарні. Трохи охолодіть суп, потім пропустіть через сито або подрібніть у кухонному процесорі до однорідності. Перелийте у чисту каструлю.

  6. 6

    Додайте молоко і обережно підігрійте. Приправте за смаком. Прикрасьте спіралькою вершків, натурального йогурту або ферментованого сиру та порізаною зеленою цибулею, подайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток