Смажений рис з креветками

На порцію

418ккал
22гБілки
11гЖири
54гВуглеводи

Приготуйте цю легку азійську страву за 30 хвилин. Вона корисна, низькокалорійна, але насичена смаком, ідеальна для швидкої сімейної вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • коричневий довгозернистий рис250g
  • заморожений горох150g
  • сніжний горох100g
  • рапсова олія1½ tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • імбирthumb-sized piece of

    дрібно натерений

  • сирі королівські креветки150g
  • яйця середнього розміру3

    збите

  • кунжут2 tsp
  • соєвий соус з низьким вмістом солі1 tbsp
  • білий винний оцет½ tbsp rice or
  • зелена цибуля4

    обрізана та нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приготуйте рис згідно інструкції на упаковці. У окремій каструлі закип'ятіть воду і бланшуйте горох та сніжний горох 1 хвилину, потім злийте і відкладіть разом з рисом.

  2. 2

    Тим часом нагрійте олію у великій антипригарній сковороді або воке на середньому вогні і смажте цибулю 10 хвилин або доки не стане золотистою. Додайте часник і імбир і смажте ще хвилину. Додайте бланшовані овочі і смажте 5 хвилин, потім креветки і смажте ще 2 хвилини. Додайте рис у сковороду і зсуньте все в один бік. Влийте збиті яйця у вільну частину сковороди і перемішайте, готуючи скрамбл. Перемішайте все разом з кунжутом, соєвим соусом і оцтом, потім посипте зверху зеленою цибулею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток