Фріттата з креветками та чилі

На порцію

458ккал
28гБілки
23гЖири
31гВуглеводи

Фріттата зі залишків рису з креветками, чорною ковбасою та цукіні, ідеальна для обіду наступного дня.

Інгредієнти

2 порц.
  • яйця5
  • м’які трави10g

    (кориандр, петрушка, базилік або шнітки), грубо порізані

  • оливкова олія1 tbsp
  • банановий шалот1

    дрібно нарізаний

  • чилі1

    (без насіння, якщо хочете менш гостре), дрібно нарізане

  • червоний перець1

    нарізаний

  • зубчики часнику2

    дрібно нарізані

  • залишки рису з креветками300g

    (див. рецепт нижче)

  • песто2 tbsp

    (за бажанням)

  • салат

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте яйця в мисці з травами і відкладіть. Розігрійте олію в антипригарній сковороді на середньому вогні. Додайте шалот і чилі і готуйте 4–5 хв, доки не стануть м’якими. Додайте перець і готуйте ще 4–5 хв, потім додайте часник. Готуйте 2 хв, поки не з’явиться аромат, після чого додайте залишки рису з креветками.

  2. 2

    Вилийте яєчну суміш у сковороду, нахилюючи її, щоб розподілити рівномірно. Додайте ложкою песто, якщо використовуєте, і розкрутіть задньою частиною ложки. Готуйте 5 хв, потім накрийте кришкою і готуйте ще кілька хвилин, доки яйце не буде готовим. Наріжте на часточки і подайте зі салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток