Свиняча вирізка з вишнево‑портовим соусом

На порцію

239.6ккал
24.1гБілки
8.2гЖири
9.5гВуглеводи

Рецепт з Cooking Light.

Інгредієнти

6 порц.
  • портове вино або інше солодке червоне вино2⁄3
  • сушені кислі вишні3⁄4
  • багатоцільове борошно3
  • мелений коріандр1⁄2
  • сіль1⁄4
  • чорний перець1⁄4
  • філе свинячої вирізки, очищене1 1⁄2
  • масло1
  • дрібно нарізані шалоти2
  • курячий бульйон з низьким вмістом натрію, без жиру1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть порт у скляний мірник об’ємом 1 склянка. Підігрійте в мікрохвильовці на високій потужності 20 секунд або доки не стане дуже теплим.

  2. 2

    Змішайте порт і вишні; накрийте і залиште на 10 хвилин або доки не стануть м’якими. Зцідіть вишні у друшляку над мискою, зберігши порт.

  3. 3

    Змішайте борошно, коріандр, сіль і перець у неглибокій мисці. Обваляйте свинячу вирізку у борошняній суміші.

  4. 4

    Розтопіть масло у великій важкій сковороді на середньо-високому вогні. Додайте м’ясо; смажте по 3 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки.

  5. 5

    Вийміть м’ясо; додайте збережений порт, підскребуючи дно сковороди, щоб відділити підсмажені частинки. Додайте вишні та шалоти.

  6. 6

    Зменшіть вогонь; готуйте 3 хвилини, часто помішуючи. Додайте бульйон; доведіть до кипіння.

  7. 7

    Поверніть м’ясо у сковороду. Частково накрийте і готуйте 10 хвилин.

  8. 8

    Зніміть кришку і готуйте 12 хвилин або доки термометр не покаже 155 °F (≈68 °C) у найтовстішій частині, періодично повертаючи м’ясо.

  9. 9

    Наріжте на скибки і подайте з соусом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток