Тортильї з свининою та чорними бобами

На порцію

923ккал
46гБілки
49гЖири
65гВуглеводи

Смачні такоси зі свининою, чорними бобами, авокадо та лаймом – ідеальна ідея для залишків м’яса.

Інгредієнти

2 порц.
  • залишки свинини200g

    нарізати смужками

  • лайми2

    розрізані навпіл

  • оливкова олія
  • насіння кмину1tsp
  • мелений кмин1tsp
  • маленька червона цибуля2

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • коріандр

    листя зібрано, стебла дрібно нарізані

  • консервовані чорні боби400g

    зціджені (сік залишити)

  • авокадо1
  • кукурудзяні тортильї4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 160°C/140°C з конвекцією/газ 3. Вийміть свинину з холодильника і дайте їй досягти кімнатної температури. Потім покладіть її у форму для запікання і запікайте 15 хвилин, доки вона не прогріється повністю.

  2. 2

    Нагрійте антипригарну сковороду на середньому вогні. Змастіть половинки лайму 1½ ст.л. олії і покладіть їх, зрізом вниз, у сковороду. Дайте карамелізуватись кілька хвилин, потім відкладіть. Додайте оливкову олію, потім насіння кмину і мелений кмин, і дайте шипіти. Додайте половину цибулі, часник і стебла коріандру, приправте. Готуйте 5‑8 хвилин, доки не стануть м’якими та ароматними.

  3. 3

    Додайте чорні боби та трохи соку з їхньої банки, готуйте, помішуючи, близько 8 хвилин, доки соус не загусне. Вичавіть сік з половини карамелізованого лайму і перемішайте.

  4. 4

    Тим часом наріжте авокадо, вичавіть сік з половини карамелізованого лайму і приправте. Підрум'яньте тортильї на сухій сковороді або загорніть у фольгу і поставте в духовку на кілька хвилин, щоб прогріти. Подавайте їх, зверху виклавши чорні боби, свинину, цибулю, авокадо та листя коріандру, а з боків — дольки лайму для додаткового соку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток