Тушкований лосось з тархуном

На порцію

383ккал
34гБілки
25гЖири
Вуглеводи

Легко потушкуйте філе лосося і подайте його з кремовими зеленими бобами та молодою новою картоплею — легка страва.

Інгредієнти

4 порц.
  • лимон1
  • полужирний крем‑фреш200g
  • тархунsmall pack

    лише листя, подрібнене

  • зубчик часнику1

    подрібнений у пасту

  • зелені боби400g

    обрізані і розрізані навпіл

  • філе лосося4
  • молоді нові картоплини (відварені)

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Натріть цедру лимону і розріжте його на дольки. Змішайте крем‑фреш, тархун, часник, цедру лимону та трохи соку, приправте за смаком і відкладіть.

  2. 2

    Налийте велику неглибоку каструлю підсоленої води, доведіть до кипіння і варіть зелену квасолю 3 хв, доки вона не стане майже готовою. Вийміть шумовкою, злийте воду і охолодіть під холодною проточною водою, потім перемішайте з крем‑фреш.

  3. 3

    Поверніть каструлю до кипіння, потім зменшіть вогонь до дуже легкого кипіння і обережно опустіть шматочки лосося. Тушкуйте 8‑10 хв, доки лосось не буде готовий за вашим смаком. Вийміть з каструлі, викладіть на паперовий рушник і розкладіть на тарілці. Подавайте з зеленою квасолею та молодою новою картоплею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток