На порцію
Легка, низьковуглецева рибна страва, ідеальна для здорового харчування.
Приправте рибу сіллю і перцем.
У великій сковороді додайте олію.
Розкладіть рибу в сковороді, обгорніть олією, потім додайте часник, шалот і вино.
На кожне філе риби викладіть ¼ томатів.
Поставте сковороду на плиту і доведіть рідину до кипіння на середньо‑високому вогні.
Накрийте сковороду щільною кришкою і зменшіть вогонь до середнього.
Готуйте рибу 8‑10 хвилин, доки вона не стане непрозорою і розпадається, але не сухою.
Обережно перенесіть рибу з томатами на тарілки за допомогою тонкої лопатки.
Полийте рибу соусом зі сковороди.
Вичавіть дольку лимону над готовою рибою і посипте кожне філе великою кількістю порваного або нашаткованого базиліку.
Подайте одразу.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою