Тушений палтус у лимонно‑тим'янному бульйоні

На порцію

303.8ккал
48.7гБілки
9.2гЖири
9.8гВуглеводи

Інший варіант приготування палтуса.

Інгредієнти

4 порц.
  • лимони3
  • курячий бульйон1 1⁄2
  • часникові зубчики3
  • гілочки свіжого тим'яну8
  • перці горошком10
  • філе палтуса4
  • оливкова олія1
  • сіль1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Використовуючи овочевий обчистувач, зніміть цедру з 2 лимонів і вичавіть сік з цих лимонів. Перелийте сік і цедру у глибоку сковороду або каструлю з щільною кришкою. Додайте бульйон, часник і 4 гілочки тим'яну. Доведіть до кипіння.

  2. 2

    Посоліть обидві сторони палтуса і обережно покладіть його у сковороду. Накрийте кришкою і вимкніть вогонь. Дайте рибі постояти в бульйоні 6‑8 хвилин, доки вона не стане непрозорою білою і твердої на дотик. Перекладіть рибу на теплий піднос і накрийте фольгою, щоб зберегти тепло.

  3. 3

    Процідіть бульйон через сито, вистелене марлею, викиньте тверді частинки. Поверніть бульйон у сковороду, доведіть до кипіння, потім вимкніть вогонь.

  4. 4

    Розлийте бульйон по широких мисках і обережно покладіть у кожну по філе. Залишок лимона наріжте дольками. Прикрасьте долькою лимона, гілочками тим'яну та краплею оливкової олії.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток