Салат з голубом і садовими травами

На порцію

411ккал
18гБілки
36гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 10 хв
БританськаОсновна страваЛегкоСалат#Кето

Ожина та дичина ідеально поєднуються в цьому легкому сезонному салаті.

Інгредієнти

2 порц.
  • голуб

    грудки, без шкіри

  • оливкова олія2 tbsp
  • оливкова олія3 tbsp
  • гірчиця Діжон2 tsp
  • яблучний оцет1 tbsp
  • шнітка

    половина зрізана, половина дрібно нарізана

  • фундук (оболонка знята)

    грубо нарізаний

  • змішані листя салату
  • петрушка

    листя

  • ожина100g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обваляйте голуба в оливковій олії та трохи розчавленого чорного перцю, потім відкладіть до готовності. Приготуйте заправку, змішавши олію, гірчицю та оцет з дрібно нарізаною цибулею-шніткою, краплинкою води та приправами. Відкладіть.

  2. 2

    Розігрійте сковороду, обсмажте без олії фундук, потім відкладіть. Поверніть сковороду на вогонь і обсмажте грудки голуба 2‑3 хвилини з кожного боку до пухкості. Дайте відпочити 5 хвилин.

  3. 3

    Після відпочинку переложіть голуба на дошку. Змішайте інгредієнти салату в мисці разом зі зрізаною цибулею-шніткою та краплею заправки, потім викладіть у центрі двох тарілок. Тонко наріжте грудки голуба і розкладіть навколо салату. Полийте рештою заправки і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток