Піца з перцем і грибами на со́кка

На порцію

481ккал
25гБілки
17гЖири
52гВуглеводи

Приготуйте основу цієї піци з перцем і грибами на борошні з нуту – швидше, ніж з дріжджовим тістом, без глютену і з користю для вашого раціону.

Інгредієнти

2 порц.
  • рапсова олія1 tsp
  • гриби70g

    тонко нарізані

  • перець1

    розрізаний навпіл, без насіння, тонко нарізаний

  • томатна паста2 tbsp
  • часник1

    дрібно натертий

  • помідори2

    нарізані

  • базилік2 tbsp
  • тертий зрілий чеддер30g
  • борошно з нуту160g
  • рапсова олія1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). Для основи покладіть борошно в велику миску. Взбийте 250 мл води, щоб отримати тісто. Нагрійте олію у великій антипригарній сковороді. Вилийте тісто і готуйте на слабкому вогні 4‑5 хвилин, доки не загусне. Підніміть лопаткою, переверніть і готуйте ще 1‑2 хвилини з іншого боку.

  2. 2

    Тим часом для начинки нагрійте олію в сковороді на середньому вогні і обсмажте гриби та перець до м’якості, приблизно 4‑5 хвилин. У мисці змішайте томатну пасту і часник з 2 ст. л. води, потім додайте нарізані помідори.

  3. 3

    Викладіть основу на деко, застелене пергаментом. Розподіліть томатну суміш. Додайте гриби, перець, половину базиліку та сир. Запікайте 5‑10 хвилин, доки сир не розтане. При подачі посипте рештою базиліку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток